Viinin lämpöarvo ja sen edut elimistölle

Menetys laihtua hiljattain tuleeenemmän ja enemmän. Joidenkin ruokavalioiden menu sisältää jopa alkoholijuomia tai punaviiniä. Sen kaloripitoisuus riippuu sokerin lujuudesta ja sisällöstä. On välttämätöntä valita oikea alkoholi eikä korvata sen määrää. Puhumme paremmin viinijuomien eduista ja niiden haittavaikutuksista kehoon ja hahmoon.

Viinin koostumus ja kaloriarvo

Kuten jo mainittiin, viinin kaloripitoisuus onsuoraan suhteessa siihen alkoholin ja sokerin sisältöön. Niinpä punaisen kuivan energian arvo on 64 kaloria 100 grammaa kohden, kuiva valkoinen - 88, puoliaikainen - alueella 100-150. Vahvistettu alkoholijuoma on kuitenkin eniten kärsimättömän luokituksen luokitus. Tämän viinin kaloripitoisuus on 200-250 kaloria.

Entä proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja? Yhdessä litrassa viini sisältää enintään 2 g proteiinia, joten tätä alkoholityyppiä voidaan pitää proteiinin lähteenä. Hiilihydraattipitoisuus riippuu juomityypistä. Niinpä näiden aineiden valkoviinissä voi olla korkeintaan 20 grammaa ja punainen - enintään 3 g. Alkoholissa ei ole rasvaa.

Viinin edut

Ranskassa ja Italiassa on tavallista täydentää illallista taiillallinen pienellä lasilla tätä hienostunutta juomaa. Monet tiedemiehet ovat sitä mieltä, että tämä ei aiheuta haittaa terveydelle tai hahmolle, vaan päinvastoin hyödyttää. Ensinnäkin alkoholi rentoutuu ja auttaa lieventämään jännitystä ja stressiä.

Lasi hyvää viiniä nopeuttaa ruoansulatusta ja vahvistaametaboliaa, ja myös parantaa suolen liikkuvuutta. Mutta sinun on kiinnitettävä huomiota viinin kalorien sisältöön. Esimerkiksi kuiva valkoinen sisältää vähemmän sokeria kuin makea ja puoliaikainen. Tietenkin kaikki tämä koskee todellisia, mutta ei halpoja jauheista valmistettuja juomia, jotka ovat tällä hetkellä täynnä budjetin alkoholijuomien markkinoita.

Pienissä määrissä alkoholi ei ainoastaan ​​poistuhermostuneisuus, mutta myös auttaa eri sairauksia. Joten esimerkiksi kuiva viini auttaa selviytymään hypovitaminosta, koska se sisältää monia vitamiineja (pääasiassa ryhmää B) ja hivenaineita, kuten kaliumia, natriumia, magnesiumia ja fosforia. Siellä on myös runsaasti rautaa, mikä on erittäin hyödyllinen anemian hoidossa. Se koostuu flavonoideista, joilla on hyödyllinen vaikutus kehon sydän- ja verisuonijärjestelmään. Lisäksi monet tiedemiehet väittävät, että punaviinien sisältämä aminohappo voi torjua syöpäsolujen esiintymistä, joten on suositeltavaa käyttää sitä syövän ehkäisyyn.

Vasta

Kysymys siitä, onko näitä alkoholijuomia voi juoda?juomat, ei koske vain kohtuullista sukupuolta, joka seuraa kuviota ja kiinnittää huomiota viinin kaloripitoisuuteen. Joissakin tapauksissa on yleensä syytä olla käyttämättä tällaista alkoholia, eli seuraavilla tekijöillä:

- diabetes mellitus, kun viini lisää verensokeriarvoja;

- yksittäisten komponenttien suvaitsemattomuus;

- maksasairaus;

- Ruoansulatuskanavan sairaudet;

- alkoholiriippuvuus.

Yhteenvetona kaikki edellä, se kannattaakorostaa, että kaikessa tarvitaan toimenpidettä. Älä unohda, että alkoholi stimuloi ruokahalua. Siksi, jos päätät juoda vähän alkoholia loman kunniaksi, kannattaa vain yksi lasi. Valitse vähemmän makea ja voimakas juoma, esimerkiksi punainen tai valkoinen kuiva viini, jonka kalsiumpitoisuus on enintään 100 kcal / 100 grammaa.