Unettomuus: syyt, unihäiriöiden hoito

Unettomuus määritellään lääketieteessä vaikeananukahtamasta ja nukkumasta, huolimatta hänen mahdollisuuksistaan. Tämä ongelma johtaa yleensä uneton diagnosoimisen henkilön terveydentilaan. Syyt, erityyppisten tilojen hoito, keskustelemme tämän päivän artikkelista.

tyypit

Unettomuus on yleensä jaettu kolmeen tyyppiin:

• Siirtymä - oireet kestää useita päiviä.
• Akuutti viittaa myös lyhytaikaisiin oireisiin, mutta sen oireet ovat pitempiä (jopa useita viikkoja).
• Krooninen unettomuus. Tällainen unihäiriö voi kestää useita vuosia.

On kuitenkin huomattava, että krooninen on yleensä toissijainen. Toisin sanoen se on haittavaikutus muiden sairauksien hoidossa tai ilmenemisessä.

Useimmiten samanlaiset häiriöt vaikuttavat kypsästi naisiin. Mutta kuitenkin tämä ongelma voidaan ohittaa milloin tahansa ikäisenä ja huomattavasti haitata työhön ja opiskeluun.

Mikä aiheuttaa unettomuutta? syistä

Tämän häiriön hoito on aina hylättysiitä, mikä on tietyn henkilön unihäiriöiden alkuperää. Ja voi olla monia syitä. Joten, stressaavissa tilanteissa: .. kuolema rakas ihminen, työpaikan menetys, tentti valmistelu jne - aiheuttamat hermoston unettomuus. Ei harvinaisempia iskuja unihäiriöt ovat myös alkoholin juomisesta, huumeiden ja jopa jotkut lääkkeet sekä jet lag (tämä koskee ihmisiä, jotka joutuvat työskentelemään eri vuorossa), hormonaalisia häiriöitä ja mielenterveyden häiriöt.

Miten unettomuus ilmenee?

Unettomuuden oireet eivät ole vainkyvyttömyys nukahtaa tai nukkua ääneen koko yön. Tämä ongelma ilmenee päivällä. Yleensä se on heikkous, uneliaisuus päivällä, mielialan vaihtelut, ärtyneisyys, ahdistuneisuus, huomiota ja muistin menetykset, päänsärky jne.

Milloin minun pitäisi nähdä unettomuuslääkäri?

Jos häiriö on havaittu sinua pitkään aikaanaikaa ja hänet liittyivät oireisiin, jotka vaivaavat sinua, on neuvoteltava neurologin asiantuntijan kanssa. Muuten, jos unettomuus aiheuttaa jo olemassa olevaa sairautta (esimerkiksi sairaus, jolla on voimakas kipu-oireyhtymä), hoitava lääkäri voi myös tehdä sen.

Miten unettomuutta hoidetaan?

Syyt, hoito ovat kaksi hyvin läheistätekijä päästä eroon keskusteltavasta ongelmasta. Ymmärrätte esimerkiksi, että stressitilanteiden katoamisen tai biorytmin katoamisen myötä nukkuminen palautuu.

Tämän sairauden hoito voidaan jakaaei lääketieteellistä (käyttäytymistapaa) ja lääkkeellistä. Molemmat lähestymistavat ovat välttämättömiä onnistuneen hoidon kannalta. Lääkärin määräämien lääkkeiden lisäksi potilaan on noudatettava useita sääntöjä:

• Pidä säännöllinen nukkumisnopeus.
• Älä nuku päivällä.
• Älä juo alkoholijuomia ja kofeiinia ennen nukkumaanmenoa.
• Älä tupakoi ennen nukkumaanmenoa.
• Luo makuuhuoneessa mukava ja rento ilmapiiri.
• Älä mene nukkumaan tyhjään vatsaan tai tiheän illallisen jälkeen.
• Menkää vain silloin, kun tunnet nukkumisen.
• Älä katso televisiota yötä varten, yritä sulkea pois heijastukset sängyssä suunnitelmien mukaan seuraavana päivänä.

Ja anna unettomuus, syyt, joiden käsittely on otettu huomioon, ei häiritse sinua!