Miten säätää monitoria niin, että työskentely tietokoneen kanssa ei vaikuta käyttäjän näkemykseen?

Meidän aikanamme on vaikea kuvitella talon sisäänjolla ei ole tietokonetta. Tämä tekniikka on tullut luotettavaksi avustajaksi tiedon työstämisessä, tutkimisessa, etsinnässä ja käsittelyssä ja jopa yksinkertaisimmissa kotitalousasioissa. Jokainen tietokone on olennainen osa näytön kaltaista. Se riippuu siitä kuinka väsynyt käyttäjä on silmään, onko päänsärky pitkä Internet-istunnon jälkeen ja onko henkilö voi työskennellä normaalisti useita tunteja päivässä. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten monitoria säädetään mahdollisimman oikein, jotta se ei vahingoita terveyttäsi ja viettää aikaa tietokoneen kanssa.

Ensinnäkin, katsokaamme, mitä silmätalkaa väsyä, kun työskentelee tietokoneella. Pitkällä istumalla näytön edessä kuormitus lisääntyy monilla liharyhmillä - käsien, kaulan ja selän lihakset lisäävät jännitystä. Mutta ennen kaikkea silmien lihakset ovat väsyneitä. Tämä johtuu siitä, että tietokoneen edessä istuva henkilö tarvitsee tiettyä keskittymiskykyä sekä muuttaa lukumäärää ja nopeutta.

Lisäksi monet tekniset ominaisuudetmonitorit johtavat siihen, että tietokoneen käyttäjä alkaa vilkkua kolme kertaa harvemmin kuin normaalisti. Tämän vuoksi suojaavan silmän kalvo kuivuu paljon nopeammin, ja sarveiskalvon syötetään tarpeeksi kosteutta. Tuloksena on vähentynyt näöntarkkuus (joissakin tapauksissa saattaa kehittyä väärän likinäköisyys), on tunne kuivaksi ja polttamalla silmissä, kipu aikana silmien liikkeiden, ja kipu silmäkuopin ja otsa. Nyt Katsotaanpa, miten perustaa säiliö siten, että käytön aikana minimoida kuormitusta silmän lihaksia ja välttää näitä epämiellyttäviä oireita.

Yksi tärkeimmistä tekijöistäsilmän väsyminen, kun työskentelet tietokoneessa, ovat näytön kontrastin ja kirkkauden osoittimet. Jotta voisit ymmärtää, miten tietokoneen näyttöä voidaan säätää parhaalla mahdollisella tavalla, sinun täytyy tietää muutamia vivahteita silmän reaktiosta kirkkauteen nähden. Silmien kuormituksen minimoimiseksi on tarpeen säätää tätä parametria niin, että näytön kirkkaus vastaa huoneen kirkkautta. Jos huone on hyvin kevyt, sinun on "kierrettävä" tämä parametri näytöllä ja jos se on melko tylsää (tai jos haluat istua tietokoneella yöllä), päinvastoin laske se. Kuinka säädä monitoria oikein, keho voi herättää itseään - kirkkaassa valaistuksessa huoneessa ei näytä olevan tarpeeksi kylläistä kuvaa ja kohtalaisessa valossa se näyttää liian kirkkaalta. On tarpeen kokeilla vain vähän, ja on mahdollista valita parhaan vaihtoehdon kirkkaustasosta.

Mutta koska tekniikka ei pysy paikallaan, se johtaanäytönvalmistajat ovat säästäneet meidät jatkuvasta kirkkauden säätämisestä, vapauttaen Smart-monitoreja. Näiden laitteiden näytöt sopeutuvat valaistusympäristöön automaattisesti. Miten konfiguroidaan näyttö, jos sillä ei ole Smart-toimintoa? Helpoin tapa on avata puhdas paperi MS Wordissa ja verrata sen "valkoisuutta" valaistukseen monitorin ympärillä. Jos tämä arkki sokeutuu ja muistuttaa lamppua, kirkkautta on hieman pienennettävä. Jos se näyttää tummemmalta kuin sen ympäristö, tämä parametri on hieman kasvanut.

Älä unohda oikeaa sijoitteluamonitorilla. Sen pitäisi sijaita hieman silmien alapuolella (muodostaa noin 10 asteen kulman). Työpaikkasi takana ei saa olla suoria valonlähteitä, jotka pystyvät luomaan häikäisyä näytölle.

Ja nyt, kun tiedät kuinka asentaa näytönoikealle, anna minun muistuttaa teille toinen yksinkertainen totuus, joka auttaa pitämään silmäsi tietokoneessa. Aikuisen ei pidä viettää yli kuutta tuntia päivässä monitorin eteen. Lapsille ja vanhuksille tämä aika ei saa ylittää kahta tuntia. Älä unohda sitä, ja silmäsi pysyvät aina parhaassa kunnossa!